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    一、正确的写字姿势

    正确的写字姿势是:头正、身直、胸挺、臂开、脚实。

    头要端正,以保持视线端正。上身要挺直,肩部要放平,这样下笔才能有力。胸口距离桌面一拳的距离,不应抵着桌面边沿。两臂呈现八字形对称地张开,左手按纸,右手写字。两脚平放在地上,稳住身体重心。正确的写字姿势不仅能帮助学生练好字,而且能预防近视、驼背等危害。

    应做到三个“一”,眼离书本约一尺(约33厘米),手离笔尖一寸(约3.3厘米),胸离桌子一拳。

     

    二、正确的执笔方法

    拇指和食指的第一关节捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端,注意拇指和食指不“见面”,要留有距离。中指第一关节处抵住笔杆的后下方。无名指和小指自然向手心弯曲,靠着中指,小指外侧抵着纸面。笔杆上端靠着虎口,与纸面的夹角约呈50度。

    执笔时要注意以下几点:

    1.三指执笔法:拇指、食指、中指分别从三个方向捏住笔杆。

    2.右手四点记号法:第一点在拇指指尖,第二点在食指指根骨节凸起处,第三点在食指指尖,第四点在中指第一关节与指甲边界的位置。

    3.“指实掌虚”:手指握笔力量要实在,掌心要空,空若蛋形。

    4.小孩子常见错误的执笔姿势:把整个手腕扭转,笔向朝着自己。食指和中指放在同一个方向握笔。执笔时掌心不虚,像石头一样。

    三、掌握汉字楷书的基本笔画

    硬笔楷书的基本笔画由横、竖、撇、捺、点、提、折、钩八个笔画组成。

    要写好基本笔画,必须学会运笔规则,再学会汉字书写的技巧和规范。运笔规则:一是有轻有重;二是有快有慢;三是有起有止;四是方向明确。汉字书写的技巧和规范是指笔画的写法与规范,如横平竖直,撇捺开张,笔画的运笔、行笔、收笔规范等。

    四、书写正确的笔顺

    笔顺的基本规则是:先撇后捺;先横后竖;从上到下;从左到右;先外后里;先中间后两边。

    写字的笔顺口诀是从上到下为主,从左到右为辅。上下左右俱全,根据层次分组;横竖交叉先横,撇捺交叉先撇;中间突出先中,右上有点后补;上包下时先外,下包上时先内;分歧按照《规范》,做到流畅美观。

    五、了解汉字结构

    汉字结构有独体字和合体字,合体字分上下结构、上中下结构、左右结构、左中右结构、半包围结构、全包围结构和品字形结构七种结构,加上独体字,汉字楷书结构的主要形式有八种。

    汉字结构应注意两个基本法则,即重心和分布,重心要做到平稳,笔画分布要疏密匀称。

     

     

    六、硬笔书法练习步骤

    一练汉字笔画,先练习基本笔画,后练习复杂笔画;

    二练笔顺,笔顺规范熟练,书写速度就快;

    三练偏旁和部首,初步掌握汉字内部布局;

    四练汉字结构,掌握汉字八种结构规律;

    五练汉字章法,学习篇幅布局,安排字与字、行与行之间呼应的章法,安排字的大小、列宽、行宽和行数,注意字与纸张的留白。

    七、 描红与摹写

    描红:对着字帖上面的有色字体,直接照字印写字。

    摹写:字帖上面放一张透明的薄纸,压在字帖上,在薄纸上面写字。

    八、字帖的选择

    当代帖的选择,对症下药,选择喜欢的字帖练习。

    适合小学生初学者用的字帖有:田英章、荆霄鹏。适合成年初学者用的字帖有:《卢中南楷书字帖》、赵贺新。

    古代帖的选择,文徵明的《草堂十志》和《落花诗》,练习小楷,笔法简单,学起来容易。灵飞经是小楷必修科目,练习笔法、学习结构。王献之的《洛神赋十三行》,练习小楷。

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