读书写字怕眼花?一招教你恢复视力

用眼时间较久,比如长时间读书、写字、用手机,容易导致眼花酸涩。一位60多岁老中医,一招教你恢复视力。不但中年老年人可用,年轻人、上班族长期对着电脑、手机的人更可以用。


专家建议:出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作,做下面三个步骤,就能马上改善情况,立竿见影。

第1招

握手腕

     眼不花,看得更清!

养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。

要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。

每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。

第2招

 捏手指

                改善结膜炎,抑制白内障


看图,我们大拇指有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制中老人性的白内障。

平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。



第3招

 按眼眉

                头不晕不痛,眼睛更清爽

攒竹穴具有疏肝、明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。


该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。此外,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。


手机字帖

《兰亭序》《灵飞经》《宣示表》《多宝塔碑》

《玄秘塔碑》《文赋》《张迁碑》《董美人墓志》

《大盂鼎》《黄庭经》《寒食帖》《颜勤礼碑》

《九成宫》《祭侄文稿》《史晨碑》《洛神赋》

《曹全碑》《韭花帖》《苕溪诗贴》《丧乱帖》

《还示表》《自叙帖》《中秋贴》《三门记》

有益分享

                  

YES!点亮在看↘    

转载请注明:墨斓书法十万个为什么 » 读书写字怕眼花?一招教你恢复视力

喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址